Как снизить риск тромбоза

Согласно данным исследований, на сегодняшний день у 70% людей сосуды подвергаются образованию тромбов. Образование тромба – физиологическая защитная реакция организма, которая прекращает кровотечение, а тромбоз – это реакция патологическая, она является результатом повышенного тромбообразования и угрожает жизни больного.

Чтобы снизить риск тромбоза, необходимо проводить несложные профилактические мероприятия. Они должны проходить комплексно, следует использовать несколько путей. Нужно знать, для кого это актуально в первую очередь.

Так, в группу риска входят:

  • мужчины за 40 и женщины за 50;
  • люди, имеющие проблемы с лишним весом;
  • лица, подверженные стрессовым ситуациям;
  • люди, злоупотребляющие алкоголем или курящие;
  • пациенты, которые страдают от болезней сердечно-сосудистой системы;
  • онкобольные;
  • очень малоактивные люди;
  • женщины, употребляющие гормональные контрацептивы;
  • больные после операции;
  • лица, у которых есть наследственная предрасположенность.

Послеоперационный период

Медикаменты

Существует много способов медикаментозного предупреждения болезни. На рынке есть как препараты внутреннего применения, так и

Аспирин

Для профилактики тромбоза Аспирин является одним из самых простых и доступных, однако действенных лекарственных препаратов. Это антиагрегант, он уменьшает и предотвращает образование тромбов за счет торможения агрегации тромбоцитов, то есть ацетилсалициловая кислота не только понижает жар, но и способна разжижать кровь. Как показывают исследования, если пить Аспирин, риск тромбообразования снижается до 45%.

Как принимать Аспирин в этом качестве? Употреблять его регулярно показано людям, которые уже переносили подобные заболевания нижних конечностей или тромбофлебиты глубоких вен, а также тем, у кого есть непереносимость антикоагулянтов непрямого действия. Кроме того, это средство показано всем, кто входит в группу риска. Пить его рекомендуется в небольших дозах – по четверти таблетки после еды раз в сутки. Но, в зависимости от того, в каком состоянии кровь, дозировка и периодичность приема могут быть индивидуальными.

Нельзя забывать, что в любом случае нужны консультация и наблюдение врача и что у ацетилсалициловой кислоты, как и у любого лекарственного препарата, есть противопоказания, а именно: гастриты, хронические язвы, первый триместр беременности, бронхиальная астма, болезни почек и печени.

Антикоагулянты

Прямые антикоагулянты – это производные гепарина. Инъекции высокоэффективны, но использовать их возможно только под присмотром медперсонала. Недопустимо принимать их длительно, так как это может вызвать внутреннее кровотечение.

Непрямые антикоагулянты – это препараты в таблетках, блокирующие в печени синтез белков, которые отвечают за свертывание крови. Такие средства не дают эффекта с первого же приема, поэтому поначалу сопровождаются инъекциями, а понемногу пациент переходит на таблетированные формы. Однако возможность кровотечений так же не исключается, поэтому требуется постоянно контролировать лабораторные показатели крови.

Таблетки отпускают преимущественно по рецепту, дозировку назначает доктор.

К самым эффективным антикоагулянтам относят Фенилин, Синкумар, Варфарин. Курс лечения в среднем составляет 6 недель.

Таблетки и стетоскоп

Средства наружного применения

Профилактика тромбоза сосудов также может проводиться с помощью различных кремов и гелей. Одни могут убрать тромбы нижних конечностей, другие придают сосудам тонус.

В случае заболеваний глубоких вен используют разжижающие кремы, которые способны как предотвратить образование сгустков, так и устранить уже имеющиеся. Самыми действенными среди них считаются Гепариновая мазь, Венолайф и линимент бальзамический (по Вишневскому).

Тонизирующие сосуды кремы помогают при отечности нижних конечностей, приносят ногам чувство легкости после трудового дня. Популярными венотониками признаны Лиотон-гель, Венорутон, Троксевазин.

Данные средства применяются для профилактики тромбозов и сосудистых заболеваний, для укрепления стенок сосудов. При применении пациентами после операции венотоники стимулируют более быстрое восстановление тканей.

Средства местного применения надо наносить каждый день по 2 раза. Если есть риск, что в глубоких венах образуются сгустки, разжижающие кремы наносят как повязку на 2-3 часа. Укрепляющие и тонизирующие гели наносятся тонким слоем на нижние конечности и втираются до полного впитывания. Если на коже есть повреждения (ссадины, раны, язвы), гель нужно наносить вокруг них.

Не забывайте, что кремы тоже могут иметь противопоказания, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом.

Здоровый образ жизни для предупреждения болезней сердечно-сосудистой системы

Ежедневные физические нагрузки и здоровое питание являются самой лёгкой и одновременно очень эффективной профилактикой тромбоза и полезны для здоровья в целом.

Увы, из-за профессии, а также по иным причинам люди нередко вынуждены много времени проводить сидя или стоя, не меняя позы, что влияет на состояние организма и может привести к застою крови, сильно повышая риск образования тромбов. Поскольку мало у кого есть возможность изменить сферу деятельности, нужно делать лечебную гимнастику, регулярно заниматься спортом и просто быть физически активным.

Если у вас сидячая работа, выделяйте каждый час 5 минут на перерыв – достаточно всего лишь немного пройтись, чтобы размяться.

Движение – это жизнь, и чтобы поддерживать тонус вен, полезно гулять, бегать по утрам, ездить на велосипеде, делать кардиоупражнения, ежедневно ходить в умеренном темпе, заниматься танцами. Однако нельзя не отметить, что надо избегать видов спорта, при которых идёт сильная нагрузка на свод стопы: тяжелой атлетики, аэробики, сквоша, тенниса и некоторых других, поскольку они провоцируют болезни вен. Лучше всего посоветоваться на этот счет с доктором.

Важно соблюдать водный режим, согласованный с врачом, при этом выбирая чистую воду без газа и примесей, и правильно питаться.

Здоровый образ жизни

Список продуктов, рекомендованных в данном случае, достаточно прост и в то же время богат, из него можно составить вкусное разнообразное меню. Оно должно включать:

  • злаки;
  • молокопродукты;
  • нежирное мясо и рыбу;
  • растительные масла;
  • свежие овощи и фрукты.

Очень полезными будут продукты с большим количеством витамина Е, а также богатые на флавониды, лидер среди которых – красный виноград, заменить его можно виноградным соком или красным сухим вином (суточная норма – до 100 мг). В ежедневном рационе должны быть растворимые и нерастворимые растительные волокна, способствующие нормальной работе кишечника и снижающие уровень холестерина, продукты, содержащие много Омега-3 – это снизит вязкость крови и уровень триглицеридов.

Отдельно следует отметить следующие продукты питания:

  • рыбий жир;
  • томаты;
  • овсяную кашу;
  • ягоды;
  • виноград;
  • лимоны;
  • имбирь;
  • оливковое и льняное масла;
  • свеклу.

Нужно употреблять меньше очень соленого, жирного и жареного, копченого, белого хлеба, мясных бульонов, колбас, сливок, чечевицы, шоколада и других кондитерских изделий, содержащих много жиров, быть острожными с бананами и манго, шиповником, черноплодной рябиной, а также некоторыми травами (крапивой, зверобоем, валерианой, кукурузным рыльцем, тысячелетником). Следует есть не больше трёх яичных желтков в неделю.

Рекомендуется отказаться от употребления алкоголя и курения или, по крайней мере, свести их к минимуму.

Народные и другие способы

Благодаря народной медицине тоже может осуществляться профилактика тромбозов и тромбоэмболий. Рецепты настоек и отваров весьма просты.

  • Плоды клюквы смешайте с медом и принимайте утром и вечером по 2 ч. л.;
  • Отвар из коры рябины. Измельченную весеннюю кору залейте 10 ст. л. 1 л воды и доведите до кипения, затем накройте емкость и держите на медленном огне 2 часа, отцедите. Пейте по 2-3 ст. л. отвара трижды в день перед едой;
  • Мятная настойка. Всыпьте в стакан мелко нарезанные листья мяты, залейте кипятком, накройте. Пусть настоится, затем отцедите. Принимайте 2-3 месяца по утрам;
  • Ешьте по 2-3 зубка чеснока, чтобы снизить холестерин.

Тесную одежду следует заменить необходимого размера эластичным трикотажем, который поддерживает сосуды – чулками, гольфами, бинтами. Каблук на обуви по высоте не должен превышать 3-4 см, не помешают и специальные ортопедические стельки.

Профилактика послеоперационных тромбозов заключается в медикаментозной и компрессионной терапии. Кроме того, рекомендуется пневмомассаж нижних конечностей и достаточно ранний подъем после операции, ходьба. И, конечно, не стоит недооценивать оптимистический настрой пациента.

И в заключение

С риском патологии сосудов в конце концов сталкивается каждый, но, вовремя начав придерживаться простых правил, вы можете максимально обезопасить себя. Заболевания всегда легче предупредить, чем вылечить, поэтому не стоит пренебрегать простейшими мерами предосторожности, предотвращающими образование венозных и артериальных тромбозов, такими, как правильное питание, физическая активность, ношение эластичного трикотажа, поддерживающего сосуды.

Также следует принимать медикаменты, если к этому есть показания – группа риска, особенно преклонный возраст, наследственная предрасположенность, другие болезни сердечно-сосудистой системы.

Любые способы профилактики и лечения нужно согласовывать с врачом, чтобы не навредить себе.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии для сайта Cackle