Как быстро снизить сахар в крови

В последнее время самой большой проблемой мира в сфере здоровья становится сахарный диабет. Он заключается в повышенном содержании глюкозы в крови. О нем могут говорить многие признаки:

  • постоянная сухость во рту;
  • непроходящая слабость;
  • неутоляемая жажда;
  • зуд кожи

Это не все, но если проявляются какие-то из этих признаков, необходимо сделать анализ крови, который покажет, есть ли проблемы с сахаром. Но даже если сахар в крови не повышен, но уровень его поднимается, необходимо обратить внимание на меры профилактики — образ жизни, питание. На последнее нужно обратить больше всего внимания, так как, если начать питаться правильно в здоровом состоянии, патология может обойти стороной и задаваться вопросом как понизить сахар в крови не придется.

Перед тем, как приступить к лечению, будь то таблетки, или народные методы, диета, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, так как каждый организм имеет свои особенности. Если противопоказаний нет, лучше сочетать домашние способы и аптечные — так можно добиться большего эффекта от лечения.

Глюкометр и фрукты с овощами

Первое и самое главное — это соблюдение диеты. Если игнорировать ее и питаться так же, как и раньше, никакой пользы от таблеток и других методов не будет. На специальной диете не придется голодать, нужно лишь исключить вредные продукты и есть полезные. Так как в рационе останутся только полезные продукты, диета снизит уровень сахара в крови, а вместе с тем даст организму множество полезных микроэлементов.

Как справиться с большим количеством сахара с помощью правильного питания?

Если правильно питаться, можно практически забыть о каких-то болезнях, повышенный сахар в крови также относится к ним. Как правило, все беды и не врожденные болезни у людей появляются из-за нездорового образа жизни и питания, потому их нужно менять первостепенно. В ходе лечения также нужно питаться здоровой пищей — это ускорит процесс и будет поддерживать результаты.

Сначала нужно познакомиться с продуктами, которые вызывают скачки уровня сахара в крови. Эти продукты повышают уровень глюкозы, потому их лучше исключить из рациона или употреблять самый минимум:

  • колбаса и другие подобные изделия;
  • жирная рыба;
  • газировка, не нужно верить надписи “Без сахара”, ее также лучше не пить;
  • творог и сыр с высоким процентом жирности;
  • внутренности животных и птиц;
  • масла и жиры (неважно, растительные они или животные);
  • соки из магазина (намного лучше выжимать сок дома из свежих фруктов);
  • мясные и рыбные паштеты, купленные в магазине;
  • выпечка, изделия из теста;
  • любые домашние заготовки, в состав которых входит сахар;

Кроме запрещенных продуктов есть и те, которые есть можно, но в очень небольших количествах. Это:

  • хлеб (нужно выбирать из цельного зерна);
  • картофель;
  • любые макаронные изделия;
  • каши: рис, гречка, пшенка (особенно аккуратно нужно есть каши на молоке);
  • фрукты и ягоды с большим содержанием сахара (бананы и виноград, киви);

Сладости для диабетиков также не несут большой пользы, а в составе их может быть сахар.

Рацион необходимо менять постепенно, а не резко, чтобы он привыкал. Если сделать это сразу, будет стресс, из-за чего случится срыв, то есть, все приложенные силы будут напрасны. Вредные продукты нужно постепенно заменять полезными, в скором времени рацион станет антидиабетическим.

Также нужно знать и о тех продуктах, которых не повышают уровень сахара, а также могут даже понизить его:

  • свежая зелень, лучше всего с повышенным уровнем глюкозы справляется петрушка и молодая крапива;
  • практически любые овощи (лучше выбирать по сезону, есть их можно в сыром или вареном виде);
  • зеленый и травяной чаи;

Все перечисленные продукты можно есть в неограниченных количествах — вреда для состава крови не будет.

Также можно составить несколько советов по диабетическому питанию, которые помогут справиться с проблемой:

  • Кроме перечисленных полезных продуктов в рацион нужно ввести большое количество грецких орехов, льняных семян и нежирную рыбу;
  • Если в блюде необходимо использование масло, лучше выбрать оливковое;
  • В блюдах должны содержаться все необходимые вещества: углеводы. белки и жиры. Если объема необходимых веществ будет достаточно, поджелудочная железа будет выбрасывать инсулин — уровень сахара не будет увеличиваться;
  • Из рациона нужно полностью убрать все сладости и выпечку, кондитерские изделия, меда и варенья также быть не должно;
  • Сахар в крови минимально поднимается от гороха, фасоли, овощей, продуктов, в которых содержится большой процент белка. Поэтому нужно есть как можно больше таких продуктов;
  • Нужно пересмотреть все продукты и исключить те, в которых большое содержание углеводов. Чем больше углеводов, тем сильнее поднимаете уровень сахара в крови;
  • Продукты, содержащие в большинстве своем углеводы, нужно есть отдельно от других продуктов. Желательно, чтобы углеводы были сложными, то есть, не сладости и кондитерские изделия, а ягоды и фрукты;
  • Нельзя есть сливочное масло и маргарин, сало;
  • Сахар в крови также поднимается из-за крахмальных продуктов, потому ими увлекаться не стоит — репой, картошкой и другими продуктами с содержанием крахмала лучше не питаться постоянно.

Здоровый рацион способен без потерь снизить уровень глюкозы в составе крови, а вместе с тем оздоровить организм в целом.

Глюкометр, лекарства и шприц

Лекарства для понижения уровня сахара в крови

Эффективнее всего и за один момент снизить уровень сахара могут помочь лекарственные средства. Но чтобы их эффект не проходил просто так, а держался на нормальном уровне, обязательно необходимо придерживаться малоуглеводного диетического питания.

Обычно в лечении используют препараты сульфонилмочевины. Это препарат для снижения сахара в крови имеет сильный эффект, так как производит сразу несколько действий:

  • инсулин вырабатывается с большей интенсивностью;
  • содержание сахара понижается не только в крови, но и в печени;
  • инсулин по качеству становится лучше

Средства, изготовленные по современным технологиям позволяют справляться с проблемой с применением минимальной дозы лекарства быстро и эффективно и практически безвредны для организма в целом. Обычно одна доза препарата активно воздействует на организм половину суток, потому нужно принимать лекарства пару раз в день.

Вместе с понижением сахара в состоянии организма и здоровья могут наблюдаться другие положительные изменения, например, укрепление кровеносных сосудов, избавление от тромбов и жировых отложений.

Необходимо осторожно пользоваться препаратами, снижающими сахар в крови, так как они зачастую повышают аппетит. Особенно важно это для людей, склонных к полноте и ожирению. Лечась таблетками, нужно придерживаться диетического питания — это способ убить сразу двух зайцев: понизить уровень сахара и не стать обладателем лишних килограммов. Перед началом лечения повышенного сахара в крови необходимо посоветоваться с врачом и следовать его советам.

Народные средства против повышенного сахара

Кроме аптечных таблеток, бороться с лишней глюкозой могут и домашние средства на растительной основе. Они не действуют так же активно, как таблетки, но могут стать отличным дополнением к ним. Здесь можно узнать как снизить сахар в крови с помощью растений.

Если уровень сахара высокий, помочь могут листья земляники. Их нужно заливать кипятком, настаивать, процеживать и пить вместо чая. Вместо земляничных листьев можно использовать листья малины. На начальной стадии такой настой поможет почистить кровь и снизить сахар.

Петрушка также отличное лекарство. Использовать можно корни и листья. Несколько веточек петрушки заливаются кипятком, настаиваются и процеживаются. Стакан отвара нужно выпивать за день, то есть, лучше всего пить по 0,5 стакана перед каждым приемом еды.

От большого уровня сахара может спасти и салат из растений. Готовится он из одуванчиковых листьев (брать нужно молодые), их нужно на полчаса замочить в воде, после чего порезать. Добавить к одуванчику зелень (укроп, петрушка), вареный яичный желток. Заправить салат оливковым маслом. Такой состав помогает укрепить кровеносные сосуды и снижает количество сахара в крови.

Из одуванчика также можно готовить отвар. Нарезать одуванчиковые корни, чайную ложку залить стаканом кипятка, через 20 минут процедить. За день нужно выпивать стакан настоя, по ¼ за каждый прием пищи. Благодаря этому отвару не только понижается уровень сахара — вместе с этим повышается уровень гемоглобина, кровь начинает лучше свертываться.

Отличное лекарство от высокого сахара — крапива. Весна — самое время ее собирать. Из нее можно готовить салаты, прежде всего ошпарив ее кипятком, или дополнять ей овощные супы. Также из крапивы можно сделать отвар: пару столовых ложек измельченных свежих листьев крапивы залить стаканом кипятка, настаивать полтора часа, процедить. Настойку нужно пить три раза в день по столовой ложке перед приемом пищи.

Еще одно спасительное растение, которое есть у каждого на кухне, — это лавровый лист. Несколько лавровых листов нужно залить стаканом кипятка, настаивать сутки, процедить. Перед приемом еды (за полчаса до него) нужно выпивать 50 мл настоя. Процедура лечения в этом случае длится 2 недели.

Эффективно борются с высоким глюкозовым уровнем горькие продукты как пижма, лук, перец. Нужно активно их использовать в приготовлении пищи. Как добавка к пище от высокого сахара могут быть дрожжи без различных добавок: В день нужно съедать 6 чайных ложек, то есть, в каждый прием пищи нужно добавлять в рацион по 2 ложки.

Образ жизни при повышенном сахаре

Конечно же, при обнаружении сахарного диабета нужно сменить образ жизни. Хорошо было бы, если он был таким до появления проблемы, ведь болезнь проще предупредить, чем тратить на нее большие силы во время лечения.

Как уже говорилось, в первую очередь нужно поменять питание. Какие продукты нужно убрать из рациона, а какие добавить — написано выше.

Второе — это физическая активность. Врачами доказано, что диабетикам обязательно нужны физические упражнения — они помогают вырабатывать инсулин и понижают уровень сахара в составе крови. Полезнее всего физические упражнения, выполняемые на свежем воздухе под солнечными лучами. Это может быть бег, езда на велосипеде, быстрые длительные прогулки, лыжи. Можно записаться в бассейн или на танцы. Любая физическая активность благотворно влияет на организм и здоровье. Занимаясь спортом, обязательно нужно время от времени пить чистую воду.

Уровень сахара в крови можно и нужно приводить в норму. Большая часть средств положительно влияет не только на конкретную проблему, но и укрепляет организм в целом.

Комментарии для сайта Cackle