Как предотвратить инсульт

Последствия инсульта могут быть самыми разнообразными: от расстройства памяти и речи до летального исхода. Именно поэтому необходимо знать о том, как можно уберечься от инсульта. Эта статья поможет разобраться в профилактических методах, которые можно использовать даже после первого приступа инсульта.

Что это

Под инсультом головного мозга подразумевается острое нарушение кровообращения, вследствие которого происходит повреждение тканей. Функции мозга нарушаются, а человек теряет способность разговаривать, двигаться или запоминать информацию. Эти последствия возникают только при самом благоприятном исходе.

Больной и его родственник в больнице

Существует два вида инсульта – ишемический и геморрагический. Они отличаются друг от друга областью поражения. Чаще всего возникает ишемический инсульт, а причиной этого становятся атеросклероз, тромб, болезни сердца. В зоне риска находятся люди после 55 лет, причем мужчины страдают от инсульта гораздо чаще, чем женщины. Поэтому необходимо знать, как предотвратить инсульт, а также помочь больному после приступа.

Существует два вида профилактики – первичная и вторичная. Первичная профилактика инсульта необходима тем пациентам, у которых есть риск развития болезни. А вот вторичная профилактика используется, когда человек уже перенес легкий приступ и поэтому имеет предрасположенность к появлению нового.

Важные правила

Профилактика ишемического инсульта должна выполняться систематически, иначе от этих действий будет не очень много эффекта. Первичная и вторичная профилактика инсульта должная основываться на следующих правилах:

  1. Диета. Она необходима, если есть подозрение на атеросклероз. Из рациона необходимо убрать продукты, в которых содержатся животные жиры, а также холестерин.
  2. Физическая активность. Без умеренных нагрузок есть вероятность развития сахарного диабета, атеросклероза, ожирения. Все эти заболевания могут спровоцировать инсульт.
  3. Курение. Никотин негативно воздействует на сосуды, особенно на ослабленные другими заболеваниями. Курение в пожилом возрасте очень быстро приводит к атеросклерозу, а затем к инсульту. Поэтому, чтобы уберечь себя от инсульта, необходимо бросить курить.
  4. Контроль за уровнем сахара в крови. В первую очередь это касается диабетиков, так как они находятся в группе риска.
  5. Контроль за артериальным давлением. Гипертоники обязаны проверить уровень АД ежедневно. Можно записывать показатели.
  6. Масса тела. Чтобы не было инсульта, следует следить за своим весом, а при необходимости похудеть. Лишни килограммы, особенно в пожилом возрасте, легко могут стать причиной проблем с содами, образования тромбов и, в конце концов, инсульта.
  7. Заболевания сердца. Для того чтобы уберечь себя от инсульта, людям с мерцательной аритмией и другими сердечными болезнями нужно более ответственно подходить к их лечению.

Такая профилактика ишемического или геморрагического инсульта должная превратиться в образ жизни. Тогда есть вероятность, что болезнь удастся предупредить.

Диета

Профилактика и лечение инсульта во многом зависит от питания, так как вредная пища влияет на засорение сосудов. Врачи рекомендуют не отказываться от любимых продуктов, когда происходит профилактическая коррекция питания. Но необходимо придерживаться определенного графика и употреблять как можно больше полезной еды.

Диетические продукты

Следует убрать из рациона животные жиры и есть больше белковой пищи. Белок очень полезен не только для профилактики инсульта, так как он содержит большое количество аминокислот. Это яйца, мясо птицы, печень, гречка, кисломолочные продукты, бананы, орехи и рыба.

Обязательно нужно ввести в рацион ненасыщенные жиры, которые необходимы для нормального метаболизма. Все эти жиры объединены под названием Омега-3. Большой количество жиров находится в красной рыбе, оливковом масле и семенах льна.

Меню во время профилактики недуга должно включать пищу, богатую витаминами и микроэлементами. Поэтому рыбу и мясо нужно дополнять зеленью, овощами и фруктами. Следует есть как можно больше салатов на основе различных сортов капусты и редиса. Помимо этого, врачи рекомендуют не отказаться от шоколада, так как исследования показали, что он хорошо влияет на кровообращение. Лучше отдавать предпочтение черному шоколаду, ведь в нем меньше сахара и какао.

Медикаментозная профилактика

для профилактики инсульта должен выписывать только врач, так как самолечение может привести к непредсказуемым последствиям. Медикаментозная профилактика в первую очередь направлена на укрепление сосудов и предотвращение приступов хронических заболеваний.

Ацетилсалициловая кислота

Таблетки Аспирина часто используются для профилактики этого заболевания. Причина – в составе, который подавляет ферменты тромбоцитов и не позволяет крови сильно сворачивается. Благодаря этому снижается риск образования тромба и развития инсульта. Достаточно 1 таблетки в сутки, чтобы обезопасить себя от приступа.

Поэтому совсем необязательно употреблять большие дозы ацетилсалициловой кислоты, чтобы достичь лучшего эффекта. Тем более что Аспирин имеет немало побочных свойств. Помимо Аспирина могут быть также назначены Клопидогрель, Тиклопидин. Антитромботическая терапия проводится очень долго.

Гиполипилемические препараты

Атеросклероз часто провоцирует нарушение обмена липидов из-за холестериновых отложений. Поэтому в качестве профилактики заболевания врач назначает Симвастатин, Ниацин или Правастатин. Эти препараты для профилактики инсульта необходимы для того, что снизить уровень холестерина и тем самым не допустить развития инсульта.

Таблетки белые круглые

Антигипертензивная терапия

Известно, что мозговой инсульт легко может развиться из-за высокого давления, поэтому многие обязаны проводить профилактику гипертонии. Высокое давление провоцирует формирование аневризм, из-за которых происходит кровоизлияние в мозг. Также может развиться набухание стенок церебральных артерий, что приводит к закрытию просветов.

Контроль артериального давления осуществляется с помощью ингибиторов АПФ, диуретиков и различных блокаторов. Самостоятельно проводить подобную профилактику нельзя, так как прием таких препаратов должен быть согласован с кардиологом.

Народные средства

Профилактические мероприятия с помощью медикаментов не всегда приносят необходимый результат. К тому же, у многих препаратов немало побочных эффектов, поэтому они больше вредят, чем помогают. Поэтому использование народных рецептов часто позволяет предупреждать инсульт, не прибегая к медикаментозной терапии. Еще одно преимущество народной медицины заключается в том, что эти средства можно легко комбинировать с другими методами профилактики.

Профилактика инсульта народными средствами осуществляется с помощью следующих рецептов:

  1. Валериана и боярышник. Это средство делается на основе водки. Для приготовления нужно взять по 1 части валерианы и боярышника, залить 7 частями водки или спирта. 14 дней лекарство настаивается в темном месте. Затем его процеживают и принимают по 20 капель ежедневно.
  2. Витамин C часто используется для профилактики ишемического инсульта. Необходимо взять по 2 апельсина и лимона, разрезать, перемолоть через мясорубку. Полученную смесь поместить в банку, добавить 1–2 ст. л. меда, настаивать в тепле около суток. Принимают лекарство по 2 ст. л. несколько раз в день.
  3. Средство на основе чистотела может использовать для вторичной профилактики, когда человек уже перенес один приступ. 1 ст. л. сухого чистотела нужно залить стаканом кипяченой воды, настоять 1 час. Так как это растение имеет в своем составе яд, его следует пить по чуть-чуть. Сначала достаточно 1 ч. л. в день, а потом постепенно увеличить дозировку до 2 ст. л.
  4. Отвар шалфея помогает восстановить речь после приступа, поэтому этим средством можно не только предотвращать инсульт, но и лечить. 1 ст. л. травы нужно залить 100 г. кипятка и прокипятить 30 минут. После того, как лекарство настоится, его принимают по 50 мг. в сутки.
  5. Средство на основе можжевельника можно использовать как для приема внутрь, так и для растирания. 1 ст. л. листьев кипятят в 500 мл. воды, настаивают несколько часов.

Монастырский чай

Профилактика инсульта головного мозга различными народными средствами дает очень хороший оздоровительный эффект. Не менее полезным оказывается Монастырский чай, изготавливаемый по старинным рецептам монахов. Перед тем, как начать предупреждать инсульт этим средством, следует знать, что оно понижает давление. Поэтому гипотоникам его лучше не использовать. Здесь вы можете ознакомиться с мнением врачей о Монастырском чае. Готовится чай следующим образом:

  1. Понадобится 10 г. корня девясила и пол стакана ягод шиповника.
  2. Ингредиенты помещаются в кастрюлю (5 л.), заливаются водой.
  3. Лекарство следует потомить на медленном огне в течение 3 часов.
  4. Затем в отвар добавляют по 1 г. чая и корня шиповника, а также по 20 г. зверобоя и душицы.
  5. Чай варится еще 1 час.
  6. Затем его остужают и пьют без ограничений. При необходимости из использованных ингредиентов можно приготовить чай еще раз.

Инсульт, причины и профилактика этого заболевания, а также возможность реабилитации – все это важно для каждого человека. Ведь приступ, спровоцированный разнообразными факторами, может произойти в любой момент. Важно знать, как избежать инсульта и что нужно делать для вторичной профилактики после приступа.

Комментарии для сайта Cackle