Норма холестерина у детей

Не только взрослые страдают от повышенного холестерина, у детей он также может находиться не в норме. Из-за такого положения здоровье ребенка в будущем может сильно испортиться, жить будет сложно. Основная проблема повышенного холестерина — образующиеся на сосудистых стенках бляшки. Эти вредных образования не дают артериям нормально снабжать кровью сердце, так как они сужают артерии. По этой причине могут возникать различные болезни сердца. Также слишком большое количество холестерина вызывает страшные болезни как инсульт, то есть, жить становится гораздо сложнее.

Ребенок с мягкой игрушкой

Норма холестерина у детей

Основной причиной возникновения холестерина в детском возрасте является наследственность. Если близкие родственники или родители страдали от инсульта, инфарктов, болезней почек, а содержание холестерина в крови было выше 7 ммоль на литр, то ребенку важно регулярно проверяться на уровень вредного вещества в организме.

До двенадцатилетнего возраста норма холестерина у детей считается содержание 120-200 мг на литр. С 13 до 17 он может немного повыситься и составлять до 210 мг на литр крови. Очень внимательно нужно следить за здоровьем ребенка, если у него повышенное артериальное давление, сахарный диабет или есть зависимость от никотина. Если не обнаружить вовремя повышенный холестерин или не следовать советам врача, велика вероятность возникновения атеросклероза, а вместе с тем и других заболеваний сердца.

Почему возникает повышенный холестерин в детском возрасте?

В основном повышенное содержание холестерина в крови детей возникает из-за трех причин:

  • Неправильное питание
  • Генетическая наследственность — вероятность велика, если уровень холестерина у родителей не в норме
  • Лишний вес

Чаще всего эта проблема имеет семейный характер, так как болезнь передается генетически. Потому нужно проверять кровь ребенка регулярно, чтобы вовремя начать лечение.

Каким образом можно распознать повышенный холестерин у детей

В детском возрасте определить патологию довольно просто — нужно лишь сделать общий анализ крови, по нему врач определит уровень содержания вещества в крови. Особенно важно проводить регулярные анализы, если в карте болезней родителей есть сердечные болезни или проблемы с холестерином. Американская педиатрия в 2008 году вывела некоторые рекомендации: анализ крови нужно делать детям, если среди родственников были смерти из-за болезней сердца в возрасте до 55 лет или в организме было слишком много жиров или холестерина.

Девочка и педиатр

Также стоит обратить внимание на такие заболевания как:

  • Избыточный вес
  • Сахарный диабет
  • Нестабильное артериальное давление

Важно провести первый анализ крови до 10 лет, лучше делать его в двухлетнем возрасте. До двухлетнего возраста проводить данную процедуру нельзя. Проводится анализ на голодный желудок, если результаты хорошие, в следующий раз необходимо провериться через 3 года.

В случае с детьми с избытком веса или низким содержанием липопротеинов необходимо регулярно проверять кровь на уровень холестерина и вместе с тем заниматься физическими нагрузками, и следить за питанием. Рацион поможет составить врач — в него должны входить все питательные вещества, необходимые для формирования детского организма.

Ребенка старше восьми лет можно лечить с помощью аптечных средств, но это нежелательно, лучше обойтись физической активностью и правильным рационом.

Как лечить повышенный уровень холестерина у ребенка?

Самый действенный способ лечения — соблюдение диеты всей семьей, а также активные занятия физическими упражнениями. Также есть другие советы, которые помогут справиться с проблемой.

Нужно употреблять качественные продукты с минимальным содержанием холестерина, насыщенных и транс жиров. Употребляя пищу, нужно подсчитывать сколько в ней примерно жиров — процент не должен быть выше 30. Трансжиры желательно вообще не употреблять, а количество насыщенных жиров не должно превышать 10% среди прочих веществ в рационе. Детям из особой группы риска нужно ограничить объем насыщенных жиров до 7%, холестерина должно быть всего около 200 мг в сутки.

Рацион должен быть богатым и разнообразным. Чтобы ребенок развивался должным образом, в меню должны присутствовать все необходимые витамины, минеральные вещества. Чем разнообразнее и натуральнее стол, тем больше польза для ребенка и его здоровья.

Понятно, что жизнь не обходится без физических упражнений. Спорт — это залог здоровья. Необходимо регулярно активно заниматься бегом, кататься на велосипеде, плавать, можно заняться быстрой ходьбой. Тренировки позволяют повышаться содержанию ЛПВП в составе крови, то есть риск заболеваний сердца снижается до максимума.

Для здоровья важно правильное питание. Если кажется, что ребенок не будет есть овощи и фрукты, нужно тщательно продумать правильный и полезный рацион, например:

Завтрак: овсяная каша на маложирном молоке с добавлением любимых фруктов, можно немного шоколада. Также дополнить завтрак йогуртом.

На обед и ужин лучше всего готовить запеченные овощи. Вареные дети, скорее всего, есть не станут, а жареные вредные. Если на ужин или обед готовится сендвич, хлеб должен быть изготовлен из цельного зерна или пшеничной муки. Суп можно дополнить пшеничными крекерами, перцем чили, тушенкой. Часто в блюдах должны встречаться рыба, рис, макаронные изделия, бобовые, белое мясо курицы. Обязательно есть сырые фрукты и овощи в больших количествах.

Самое главное в лечении детей с повышенным холестерином — поддержание здорового питания и занятия спортом. Если всю жизнь провести в таком темпе, есть вероятность, что холестерин у детей не помешает осуществить все планы на жизнь. Не рекомендуется в детском возрасте начинать принимать специальные препараты, но будет полезна фитотерапия.

В восстановлении уровня холестерина важно прислушиваться к советам врачей. Если холестерин пришел в норму, это не значит, что можно снова начинать есть все, что хочется. Все должно быть в меру, а лучше вообще исключить из рациона вредные продукты, чтобы не усугубить ситуацию. Здоровый образ жизни — вот путь к долгой и здоровой жизни.

Комментарии для сайта Cackle